סבטה מילמן – מובילה לריפוי עצמי https://svetamilman.com/ מובילה לריפוי עצמי Tue, 04 Nov 2025 17:56:16 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 http://svetamilman.com/wp-content/uploads/2020/04/עיצוב-ללא-שם-1-100x100.jpg סבטה מילמן – מובילה לריפוי עצמי https://svetamilman.com/ 32 32 מוגן: בדיקות דם מומלצות לאומדן מצב בריאותי http://svetamilman.com/blood/ http://svetamilman.com/blood/#respond Wed, 24 Sep 2025 14:19:28 +0000 http://svetamilman.com/?p=8679 זהו פוסט מוגן ואין לו תקציר.

הפוסט מוגן: בדיקות דם מומלצות לאומדן מצב בריאותי הופיע לראשונה ב-סבטה מילמן - מובילה לריפוי עצמי.

]]>

This content is password-protected. To view it, please enter the password below.

הפוסט מוגן: בדיקות דם מומלצות לאומדן מצב בריאותי הופיע לראשונה ב-סבטה מילמן - מובילה לריפוי עצמי.

]]>
http://svetamilman.com/blood/feed/ 0
סוגי לחם – היתרונות הבריאותיות http://svetamilman.com/2bread/ http://svetamilman.com/2bread/#respond Wed, 24 Sep 2025 12:48:58 +0000 http://svetamilman.com/?p=8673 דגנים ללא גלוטן, סוגי לחם – היתרונות הבריאותיות והשוואה ביניהם סוכרת – שומנים בדם – כבד שומני – בלוטת התריס  דגנים ללא גלוטן  (דגנים ופסאודו-דגנים): אורז (בעיקר מלא, אדום, שחור) כוסמת (לא דגן אמיתי, אבל משמשת ככזה) קינואה אמרנט דוחן תירס טף כולם מתאימים לאנשים עם צליאק או רגישות לגלוטן. סקירה קלינית לפי מזון קינואה […]

הפוסט סוגי לחם – היתרונות הבריאותיות הופיע לראשונה ב-סבטה מילמן - מובילה לריפוי עצמי.

]]>

דגנים ללא גלוטן, סוגי לחם –
היתרונות הבריאותיות
והשוואה ביניהם

סוכרת – שומנים בדם – כבד שומני – בלוטת התריס 

🌾 דגנים ללא גלוטן

 (דגנים ופסאודו-דגנים):

  • אורז (בעיקר מלא, אדום, שחור)

  • כוסמת (לא דגן אמיתי, אבל משמשת ככזה)

  • קינואה

  • אמרנט

  • דוחן

  • תירס

  • טף

👉 כולם מתאימים לאנשים עם צליאק או רגישות לגלוטן.

📋 סקירה קלינית לפי מזון

🌾 קינואה

  • סוכר בדם: אינדקס גליקמי בינוני, סיבים – ממתן עליות סוכר.

  • שומנים בדם: נוגדי חמצון ומגנזיום – תומכים בפרופיל שומנים תקין.

  • כבד שומני: חלבון מלא תורם לתפקוד מטבולי.

  • בלוטת התריס: מכילה מעט גויטרוגנים (מעכבי ספיגת יוד) אך פחות מכוסמת,
    ולכן בטוחה יחסית אם אין עודף.


🌱 כוסמת (חומה/ירוקה)

  • סוכר בדם: אינדקס גליקמי נמוך, מתאימה מאוד לסוכרתיים.

  • שומנים בדם: רוטין ונוגדי חמצון – מחזקים כלי דם, מפחיתים כולסטרול.

  • כבד שומני: משפרת רגישות לאינסולין, תומכת בניקוי כבד.

  • בלוטת התריס: עלולה להכיל חומרים גויטרוגניים (מעכבי תריס) אם צורכים בכמויות גדולות,
    במיוחד לא מונבטת. רצוי בישול/הנבטה להקטנת ההשפעה.


🥣 עדשים

  • סוכר בדם: חלבון + סיבים – מצוינות לאיזון סוכר.

  • שומנים בדם: תורמות להורדת כולסטרול LDL.

  • כבד שומני: חלבון צמחי איכותי, תורמות לניקוי שומנים.

  • בלוטת התריס: אין בעיה מיוחדת, נחשבות ניטרליות (מעט גויטרוגנים).


🌱 מונג דבש (מאש)

  • סוכר בדם: קטניה עם אינדקס גליקמי נמוך מאוד – מעולה לאיזון אינסולין.

  • שומנים בדם: סיבים מסיסים – מפחיתים כולסטרול וטריגליצרידים.

  • כבד שומני: תומך בפרופיל שומנים בריא, מפחית הצטברות בכבד.

  • בלוטת התריס: כמו עדשים, ניטרלי יחסית, לא בעייתי.


🍚 אורז מלא

  • סוכר בדם: אינדקס גליקמי בינוני-גבוה – פחות מתאים לסוכרתיים.

  • שומנים בדם: סיבים נמוכים יחסית – השפעה חלשה יותר.

  • כבד שומני: צריכה גבוהה עלולה להכביד (פחמימות רבות).

  • בלוטת התריס: ניטרלי, לא מכיל גויטרוגנים משמעותיים.


🌾 בורגול

  • סוכר בדם: אינדקס גליקמי נמוך יחסית (בזכות סיבים), אך עדיין עשיר בפחמימות.

  • שומנים בדם: סיבים רבים – עוזר להפחתת כולסטרול.

  • כבד שומני: תומך בפינוי שומנים דרך מערכת העיכול, אך לא תמיד מומלץ בגלל גלוטן.

  • בלוטת התריס: חיטה – מכילה גלוטן, שיכול לעכב ספיגת נוטריינטים ולפגוע במעי,
    בעייתי במיוחד אם יש גם אוטואימוני (השימוטו).

🌾 קמח שיפון מלא

  • ערכים תזונתיים (ל־100 גרם יבש):

    • פחמימות: ~75 גרם

    • חלבון: ~10 גרם

    • שומן: ~2 גרם

    • סיבים: ~15 גרם (עשיר יותר מחיטה וכוסמין)

  • נוטריינטים: ויטמיני B (בעיקר B1, B3), מגנזיום, ברזל, אבץ.

  • יתרונות בריאותיים:

    • סיבים מסיסים (בעיקר בטא-גלוקן) – עוזרים בהורדת כולסטרול, איזון סוכר ושובע.

    • אינדקס גליקמי נמוך יחסית – עליות מתונות בסוכר בדם.

  • חסרונות:

    • גלוטן – לא מתאים לצליאק/רגישות.

    • עלול לגרום לגזים או נפיחות לאנשים עם מעי רגיש.


🌾 קמח כוסמין מלא

  • ערכים תזונתיים (ל־100 גרם יבש):

    • פחמימות: ~70 גרם

    • חלבון: ~15 גרם (יותר מחיטה רגילה!)

    • שומן: ~2–3 גרם

    • סיבים: ~10 גרם

  • נוטריינטים: עשיר בחלבון, ויטמיני B, ברזל, מגנזיום, אבץ.

  • יתרונות בריאותיים:

    • החלבון בכוסמין איכותי יותר מבחינת פרופיל חומצות אמינו בהשוואה לחיטה רגילה.

    • קל יותר לעיכול לחלק מהאנשים (למרות הגלוטן שבו).

    • נחשב "מתון" יותר בספיגת סוכר מאשר חיטה רגילה.

  • חסרונות:

    • עדיין מכיל גלוטן.

    • אינדקס גליקמי בינוני–גבוה יחסית לשיפון.


✨ מסקנה לגבי ערך טיפולי

  • אין רכיב חיוני ייחודי שחייבים לקבל דווקא משיפון או כוסמין.

    • חומצות האמינו והחלבון – אפשר לקבל בקלות מקטניות, קינואה, אגוזים וזרעים.

    • מינרלים כמו ברזל ומגנזיום – יש גם בכוסמת, עדשים, ירוקים ואגוזים.

    • סיבים – ניתן לקבל בירקות, פירות, קטניות ודגנים מלאים אחרים.

  • היתרון היחסי: לשיפון – אינדקס גליקמי נמוך + סיבים מסיסים;
    לכוסמין – יותר חלבון ואיכות חומצות אמינו.
    אבל: שניהם לא מומלצים כבסיס עיקרי בתזונה אם יש נטייה לבעיות מטבוליות
    (סוכר, שומנים, כבד שומני), ובוודאי לא בהיפותירואידיזם עם רכיב אוטואימוני (השימוטו).


💡 כלומר: הם יכולים להיות תוספת פה ושם לתפריט, בעיקר השיפון אם רוצים תמיכה
     באיזון סוכר ושומנים. אבל אין סיבה רפואית ל"להכריח" לשלב אותם – אין בהם משהו ייחודי
     שאין במקורות אחרים בריאים יותר וללא גלוטן.

הפוסט סוגי לחם – היתרונות הבריאותיות הופיע לראשונה ב-סבטה מילמן - מובילה לריפוי עצמי.

]]>
http://svetamilman.com/2bread/feed/ 0
יש לך דלקות חוזרות בדרכי השתן? הנה הסיבה והפיתרון http://svetamilman.com/inflammation/ http://svetamilman.com/inflammation/#respond Wed, 17 Sep 2025 00:43:47 +0000 http://svetamilman.com/?p=8512 מי שסבלה או סובלת מהסימפטומים אלה יודעת שזהו פשוט סיוט! גם גברים סובלים לפעמים, אך אצל נשים יותר שכיח. ברור שהאנטיביוטיקה היא רק הפלסטר, עם הזמן מתפתחת עמידות של חיידקים אליה, ובהמשך צריכים אנטיביוטיקה אחרת, ״חזקה יותר״. ומה אם אני אומר לכן/ם שיש כאן קונפליקט רגשי שהמקור הוא בכלל לא בחיידק!! והחיידקים באים למקום לצינורות […]

הפוסט יש לך דלקות חוזרות בדרכי השתן? הנה הסיבה והפיתרון הופיע לראשונה ב-סבטה מילמן - מובילה לריפוי עצמי.

]]>

מי שסבלה או סובלת מהסימפטומים אלה יודעת שזהו פשוט סיוט!

גם גברים סובלים לפעמים,
אך אצל נשים יותר שכיח.

ברור שהאנטיביוטיקה היא רק הפלסטר,
עם הזמן מתפתחת עמידות של חיידקים אליה, ובהמשך צריכים אנטיביוטיקה אחרת, ״חזקה יותר״.

ומה אם אני אומר לכן/ם
שיש כאן קונפליקט רגשי
שהמקור הוא בכלל לא בחיידק!!
והחיידקים באים למקום לצינורות השתן כדי לעזור בהחלמה ואתם הורגים אותם.

נשמע מוזר, נכון? 🙂

צפו בסרטון:

הפוסט יש לך דלקות חוזרות בדרכי השתן? הנה הסיבה והפיתרון הופיע לראשונה ב-סבטה מילמן - מובילה לריפוי עצמי.

]]>
http://svetamilman.com/inflammation/feed/ 0
מדיטציה לחיזוק ולריפוי עמוק של בלוטת התריס http://svetamilman.com/thyroid/ http://svetamilman.com/thyroid/#respond Tue, 16 Sep 2025 21:11:37 +0000 http://svetamilman.com/?p=8404 המדיטציה משלימה את העבודה העמוקה על התודעה אחרי שמגלים מהו הקונפליקט הרגשי שגרם לתסמינים של בלוטת התריס הקליקו לצפייה:

הפוסט מדיטציה לחיזוק ולריפוי עמוק של בלוטת התריס הופיע לראשונה ב-סבטה מילמן - מובילה לריפוי עצמי.

]]>

המדיטציה משלימה את העבודה העמוקה על התודעה

אחרי שמגלים מהו הקונפליקט הרגשי שגרם לתסמינים של בלוטת התריס

הקליקו לצפייה:

הפוסט מדיטציה לחיזוק ולריפוי עמוק של בלוטת התריס הופיע לראשונה ב-סבטה מילמן - מובילה לריפוי עצמי.

]]>
http://svetamilman.com/thyroid/feed/ 0
כתבה עלי בישראל היום http://svetamilman.com/israel/ http://svetamilman.com/israel/#respond Thu, 11 Sep 2025 09:28:20 +0000 http://svetamilman.com/?p=8386 מערכת ישראל היום החליטה לעשות עלי כתבה מתוך הכתבה: מובילה את מהפכת הריפוי העצמי סבטה מילמן, אחות מוסמכת בעלת שני תארים אקדמיים, אחד מהם תואר בסיעוד, משתפת אותנו כי מהפכת הריפוי העצמי זוכה כיום לעניין רב לאור ההצלחות הרבות של עקרונות השיטה. סבטה מסבירה לנו כי לכל מטופל היא מתאימה טיפול פרטני ומותאם אישית, ולאחר […]

הפוסט כתבה עלי בישראל היום הופיע לראשונה ב-סבטה מילמן - מובילה לריפוי עצמי.

]]>

מערכת ישראל היום החליטה לעשות עלי כתבה

מתוך הכתבה:

מובילה את מהפכת הריפוי העצמי

סבטה מילמן, אחות מוסמכת בעלת שני תארים אקדמיים, אחד מהם תואר בסיעוד, משתפת אותנו כי מהפכת הריפוי העצמי זוכה כיום לעניין רב לאור ההצלחות הרבות של עקרונות השיטה. סבטה מסבירה לנו כי לכל מטופל היא מתאימה טיפול פרטני ומותאם אישית, ולאחר אפיון וזיהוי הקונפליקטים הרגשיים שהביאו למחלה פיזית או נפשית אצל המטופל, היא מתכננת תהליך ריפוי המבוסס על כלים פרקטיים לשינוי תודעתי ותפיסתי, ולמעשה היא יוצאת למסע מרתק ומעמיק עם מטופל כדי להביא אותו להבנה ולזיהוי הדפוסים שלו ולשנותם.

“תהליך הריפוי העצמי שאני דוגלת בו מבוסס על מגוון גישות ושיטות טיפול, ביניהן העקרונות הרפואה הגרמנית החדשה על פי משנתו של ד”ר האמר, NLP, דמיון מודרך, מדיטציה, EFT (שיטה ייחודית לשחרור כאבים פיזיים ורגשיים) ועוד. ברצוני להוסיף כי הבנת נפש האדם בצורה מעמיקה סייעה לי לפתח תהליך טיפול פרקטי שיכול לסייע לכל אדם בכל שלב בחייו, וניתן לעבור את התהליך במקביל לטיפולי הרפואה המערבית”, היא מסבירה לנו.

“לאחר שנים רבות בהן שימשתי כאחות מוסמכת במערכת הבריאות ועסקתי לילות כימים בריפוי והצלת הגוף, כיום אני מציעה שיטת טיפול חדשנית ואיכותית יותר שבה המטופל זוכה למלוא תשומת הלב והוא לוקח חלק פעיל ומשמעותי בתהליך הריפוי מהמחלה הפיזית או הנפשית”, מסבירה לנו סבטה ומוסיפה: “בניגוד לגישה המקובלת בעולם הרפואה המערבית בה ישנה הפרדה ברורה בין גוף ולנפש, על פי גישתי ההוליסטית גוף-נפש הוא אחד שלם ובלתי נפרד. לכל מחלה יש מקור נפשי וגם משמעות ביולוגית, המחלה היא השיעור עבורנו. ברגע שנזהה את המקור ונלמד את השיעור, נוכל להחלים מהר יותר והמחלה לא תשוב אלינו. במקום תרופות וכדורים תקבלו שליטה על הגוף הפיזי והנפש שלכם, וגם במקרה של מחלת הסרטן תצאו נשכרים מאחר שבגישה שאני מובילה, כל מחלה מתחילה בתודעה בעקבות משבר רגשי כלשהו, אותו נוכל לזהות יחד, לשנות דפוסים, לצמוח מתוך הכאב וליהנות מחיים מלאי שמחה ואהבה”.

לקחת אחריות על הבריאות והחיים

הגיע הזמן לקחת אחריות על הבריאות ולשנות דפוסים בחיים. החזון של סבטה מילמן הוא להפיץ את הידע הרב שברשותה בנושא ריפוי עצמי לכל אדם ואדם בישראל, לסייע לכולנו לחיות חיים בריאים ושמחים יותר ולרכוש כלים ומיומנויות להפוך לרופאים של עצמם

מתוך הכתבה

הפוסט כתבה עלי בישראל היום הופיע לראשונה ב-סבטה מילמן - מובילה לריפוי עצמי.

]]>
http://svetamilman.com/israel/feed/ 0
מתכונים למשחות שיניים http://svetamilman.com/toothpaste/ http://svetamilman.com/toothpaste/#respond Thu, 11 Sep 2025 08:13:02 +0000 http://svetamilman.com/?p=8355 מתכונים טבעיים למשחות שיניים ביתיות בריאות הפה מתחילה מבפנים – בלי פלואוריד, בלי כימיקלים בעיות שיניים אינן "גזירת גורל". קהילות מסורתיות ברחבי העולם, שמעולם לא השתמשו במשחות שיניים תעשייתיות, נהנות משיניים בריאות וישרות גם בגיל מבוגר. לעומת זאת, בעולם המערבי אנו רואים יותר עששת, דלקות חניכיים והרס של אמייל השן – למרות היגיינה מוקפדת. הסיבה […]

הפוסט מתכונים למשחות שיניים הופיע לראשונה ב-סבטה מילמן - מובילה לריפוי עצמי.

]]>

מתכונים טבעיים למשחות שיניים ביתיות

בריאות הפה מתחילה מבפנים – בלי פלואוריד, בלי כימיקלים

בעיות שיניים אינן "גזירת גורל". קהילות מסורתיות ברחבי העולם, שמעולם לא השתמשו במשחות שיניים תעשייתיות, נהנות משיניים בריאות וישרות גם בגיל מבוגר. לעומת זאת, בעולם המערבי אנו רואים יותר עששת, דלקות חניכיים והרס של אמייל השן – למרות היגיינה מוקפדת.

הסיבה העיקרית נעוצה בתזונה המודרנית: סוכר, קמחים מעובדים, משקאות חומציים ומזון תעשייתי פוגעים בחוזק השן והחניכיים. נוסף לכך, גם סטרס מסוים או קונפליקט רגשי (על פי עקרונות הרפואה הגרמנית החדשה, אך לא נעמיק בכך כאן) עלול להיות גורם המשפיע על בריאות הפה והשיניים.

איך לשמור על השיניים בדרך טבעית?   

  • לאכול מזון מלא ועשיר במינרלים: ירקות ירוקים, אגוזים, דגים וביצים.
  • להפחית סוכרים פשוטים וקמח לבן.
  • לשתות מים נקיים (לא חומציים).
  • להימנע מחשיפה לפלואוריד (במשחות שיניים תעשייתיות או במי ברז), שכן מדובר ברעל מצטבר שעלול להזיק למערכת העצבים, לעצמות ואף לשיניים עצמן.
  • במקום להשתמש במשחות שיניים תעשייתיות, אפשר להכין בקלות משחה טבעית בבית – ללא כימיקלים וללא פלואוריד – שמתאימה לשימוש יומיומי.

מתכונים טבעיים למשחות שיניים ביתיות

בריאות הפה מתחילה מבפנים – בלי פלואוריד, בלי כימיקלים

בעיות שיניים אינן "גזירת גורל". קהילות מסורתיות ברחבי העולם, שמעולם לא השתמשו במשחות שיניים תעשייתיות, נהנות משיניים בריאות וישרות גם בגיל מבוגר. לעומת זאת, בעולם המערבי אנו רואים יותר עששת, דלקות חניכיים והרס של אמייל השן – למרות היגיינה מוקפדת.

הסיבה העיקרית נעוצה בתזונה המודרנית: סוכר, קמחים מעובדים, משקאות חומציים ומזון תעשייתי פוגעים בחוזק השן והחניכיים. נוסף לכך, גם סטרס מסוים או קונפליקט רגשי (על פי עקרונות הרפואה הגרמנית החדשה, אך לא נעמיק בכך כאן) עלול להיות גורם המשפיע על בריאות הפה והשיניים.

איך לשמור על השיניים בדרך טבעית?

  • לאכול מזון מלא ועשיר במינרלים: ירקות ירוקים, אגוזים, דגים וביצים.
  • להפחית סוכרים פשוטים וקמח לבן.
  • לשתות מים נקיים (לא חומציים).
  • להימנע מחשיפה לפלואוריד (במשחות שיניים תעשייתיות או במי ברז),
    שכן מדובר ברעל מצטבר שעלול להזיק למערכת העצבים, לעצמות ואף לשיניים עצמן.

במקום להשתמש במשחות שיניים תעשייתיות, אפשר להכין בקלות משחה טבעית
בבית – ללא כימיקלים וללא פלואוריד – שמתאימה לשימוש יומיומי.

1. משחה עדינה לשימוש יומיומי

רכיבים:

  • 2 כפות שמן קוקוס
  • 1 כף חמר ירוק / בנטוניט
  • ½ כפית סודה לשתייה (אפשר להשמיט לשימוש עדין יותר)
  • 3–4 טיפות שמן אתרי מנטה או למון גראס

שימוש: 

לערבב בקערית עד למרקם קרמי. לצחצח בעדינות 2–3 דקות ולשטוף.

2. משחה אנטיבקטריאלית ובריאות חניכיים

רכיבים:

  • 2 כפות שמן קוקוס
  • 1 כף אבקת נים (או מרווה טחונה דק)
  • ½ כפית אבקת ציפורן או קינמון
  • 3–4 טיפות שמן אתרי עץ התה / ציפורן

שימוש:

לערבב היטב. אם יש רגישות – להפחית בתבלינים או לעבור למתכון העדין.

3. משחה להלבנה טבעית (פעמיים בשבוע בלבד)

רכיבים:

  • 2 כפות שמן קוקוס
  • 1 כפית פחם פעיל
  • 1 כפית סודה לשתייה
  • 3 טיפות שמן אתרי מנטה

שימוש:

לצחצח בעדינות. לא לשימוש יומיומי כדי לשמור על אמייל השן

הפוסט מתכונים למשחות שיניים הופיע לראשונה ב-סבטה מילמן - מובילה לריפוי עצמי.

]]>
http://svetamilman.com/toothpaste/feed/ 0
ריפוי עצמי – פודקאסט http://svetamilman.com/podcust/ http://svetamilman.com/podcust/#respond Thu, 11 Sep 2025 07:36:12 +0000 http://svetamilman.com/?p=8339 איך משיגים את הבריאות הפיזית ואת הרווחה הנפשית? איך מפסיקים להתרוצץ בין הרופאים ולבלוע כדורים יומיום? מי ייקח אחריות על הבריאות שלך? מחלות ילדים, גידולים ועוד – בפודקאסט מרתק אצל ענת פאר

הפוסט ריפוי עצמי – פודקאסט הופיע לראשונה ב-סבטה מילמן - מובילה לריפוי עצמי.

]]>

איך משיגים את הבריאות הפיזית ואת הרווחה הנפשית?

איך מפסיקים להתרוצץ בין הרופאים ולבלוע כדורים יומיום?
מי ייקח אחריות על הבריאות שלך?
מחלות ילדים, גידולים ועוד – בפודקאסט מרתק אצל ענת פאר

הפוסט ריפוי עצמי – פודקאסט הופיע לראשונה ב-סבטה מילמן - מובילה לריפוי עצמי.

]]>
http://svetamilman.com/podcust/feed/ 0
ריפוי באמצעות מוזיקה לפי הרפואה הגרמנית החדשה http://svetamilman.com/music/ http://svetamilman.com/music/#respond Sun, 25 May 2025 18:17:42 +0000 http://svetamilman.com/?p=8275 ריפוי באמצעות מוזיקה לפי הרפואה הגרמנית החדשה   המוזיקה כתוכנית ביולוגית "המוזיקה היא ביטוי של חוקי טבע עמוקים – אותם חוקים שמפעילים את גופנו, נפשנו ואת תוכניותהריפוי שלנו" – בהשראת תובנותיו של ד"ר רייק האמר הרפואה הגרמנית החדשה (GNM) שהתגלתה על ידי ד"ר רייק האמר לפני למעלה משלושה עשורים,מציגה חוקים ביולוגיים מדויקים הקובעים כיצד גופנו […]

הפוסט ריפוי באמצעות מוזיקה לפי הרפואה הגרמנית החדשה הופיע לראשונה ב-סבטה מילמן - מובילה לריפוי עצמי.

]]>

ריפוי באמצעות מוזיקה לפי הרפואה הגרמנית החדשה

 

המוזיקה כתוכנית ביולוגית

"המוזיקה היא ביטוי של חוקי טבע עמוקים – אותם חוקים שמפעילים את גופנו, נפשנו ואת תוכניות
הריפוי שלנו" – בהשראת תובנותיו של ד"ר רייק האמר

הרפואה הגרמנית החדשה (GNM) שהתגלתה על ידי ד"ר רייק האמר לפני למעלה משלושה עשורים,
מציגה חוקים ביולוגיים מדויקים הקובעים כיצד גופנו מגיב לקונפליקטים נפשיים. באופן מפתיע
ומרגש, מתברר שחוקים אלו אינם תקפים רק לגבי הגוף – אלא גם לגבי מוזיקה.

הפסנתרנית והחוקרת האיטלקייה, פרופ’ ג'ואנה קונטי, פרסמה בשנת 2007 את ספרה:
"המשמעות הביולוגית של מוזיקה מנקודת מבט של הרפואה הגרמנית החדשה",
בו היא מנתחת יצירות מוזיקליות קלאסיות ומגלה: רבות מהן עוקבות במדויק אחר המבנה של
תוכנית ביולוגית מיוחדת בטבע (ס"בפ) – כלומר, קונפליקט רגשי משמעותי, שלב פעיל, פתרון
קונפליקט ושלב ריפוי.

לדוגמה, קונטי מציינת את סימפוניה מס' 7 של בטהובן, סימפוניה מס' 40 של מוצרט ונוקטורן מס'
20 של שופן – כיצירות שבהן המבנה המוזיקלי משקף את הדפוסים הביולוגיים של קונפליקט
והחלמה.

אחת הדוגמאות המובהקות ליישום רעיון זה היא השיר "Mein Studentenmädchen" ("הסטודנטית
שלי") – לחן מאת ד"ר האמר עצמו. השיר, כמו יצירות קלאסיות רבות, בנוי על מבנה דו-שלבי:
שלב של מתח וקונפליקט,
שלב של רגיעה, פתרון וריפוי
המוזיקה, לפי גישה זו, אינה רק ביטוי רגשי – אלא שפה ביולוגית שמספרת את סיפורו של תהליך
נפשי-גופני מלא. השפעתה יכולה להיות מרפאה, תומכת ואף מונעת חזרת קונפליקטים.

סיפור אישי, כוחו של השיר והשפעתו על תהליך הריפוי

השיר "Mein Studentenmädchen" ("הסטודנטית שלי") לא נכתב במקור למטרות ריפוי – אלא
כתגובה אישית עמוקה של ד"ר האמר לקונפליקט שחווה בצעירותו:
אשתו הצעירה, סטודנטית בשנה השלישית, גילתה שהיא בהריון – באמצע שנות ה-50. באותם
ימים, הריון לא מתוכנן נתפס כקטסטרופה שעלולה להביא להפסקת לימודים, קושי כלכלי ובושה
חברתית.

ד"ר האמר חווה קונפליקט טריטוריאלי עז – תחושת אובדן שליטה על חייו, פחד לעתיד, דאגה
לפרנסה ולמעמדו. הקונפליקט נמשך כשנה, ולאחריו הגיעו שנים נוספות של קשיים חוזרים, שמהווים
חזרות ("רצידיבים") של אותו קונפליקט.

רק 35 שנה לאחר מכן, הבין האמר בדיעבד כי השיר שחיבר מבטא במדויק את מהלך התוכנית
הביולוגית שחווה – והפך אותו לדוגמה מובהקת להשפעת מוזיקה על תהליך הריפוי.

השפעה מעשית: מוזיקה ככלי תומך בתהליכי ריפוי
לשיר מיוחסת השפעה ייחודית:
בשלב הריפוי (PCL-A): השיר תומך באדם שחווה תסמינים פיזיים או נפשיים קשים, ומאפשר לו
לעבור את שלב הכאב והמשבר (אפיקריז) בצורה מהירה וקלה יותר – בדרך לשלב הריפוי המלא
(PCL-B).

בשלב הקונפליקט הפעיל (CA): אף שהשיר אינו "מרפא" את הקונפליקט (שהרי הפתרון חייב לבוא
מהאדם עצמו), הוא עשוי לעצור את התקדמותו, על ידי הרגעת התודעה והפחתת "הלעיסה
הפנימית" של הקונפליקט.

ככל שהקונפליקט "נלעס" פחות – כך מופחתת הצטברות המסה הביולוגית, והסרטן או התהליך
המחלה "גוועים ברעב".

בנוסף, השיר תורם למניעת הישנות קונפליקטים בעתיד ומייצר יציבות נפשית שתומכת בתהליך
ההבראה.

לסיכום

השיר "Mein Studentenmädchen" אינו רק שיר אישי או יצירה אמנותית – אלא ביטוי עמוק של
העקרונות הביולוגיים שמנחים את גופנו ונפשנו.
הרפואה הגרמנית החדשה מלמדת אותנו שהאדם, בטבעיותו, מבטא בתודעתו וביצירתו את אותם
חוקים שמובילים גם את מחלתו – וגם את ריפויו.

מקור למאמר:
 
תרגום סבטה מילמן

הפוסט ריפוי באמצעות מוזיקה לפי הרפואה הגרמנית החדשה הופיע לראשונה ב-סבטה מילמן - מובילה לריפוי עצמי.

]]>
http://svetamilman.com/music/feed/ 0
יש בור במדרכה שלי / פורשה נלסון http://svetamilman.com/nelson/ http://svetamilman.com/nelson/#respond Tue, 06 May 2025 19:07:28 +0000 http://svetamilman.com/?p=8268 יש בור במדרכה שלי / פורשה נלסון אוטוביוגרפיה בחמשה פרקים מתוך "ספר החיים והמתים הטיבטי"    אני הולך ברחוב, במדרכה יש בור עמוק, אני נופל לתוכו. אני אבוד, אני חסר ישע, אין זו אשמתי, לוקח לי נצח למצוא דרך החוצה. אני הולך באותו רחוב, במדרכה יש בור עמוק, אני מעמיד פנים שאינני מבחין בו, אני […]

הפוסט יש בור במדרכה שלי / פורשה נלסון הופיע לראשונה ב-סבטה מילמן - מובילה לריפוי עצמי.

]]>
יש בור במדרכה שלי / פורשה נלסון

אוטוביוגרפיה בחמשה פרקים

מתוך "ספר החיים והמתים הטיבטי" 

 

  1. אני הולך ברחוב,
    במדרכה יש בור עמוק,
    אני נופל לתוכו.
    אני אבוד, אני חסר ישע,
    אין זו אשמתי,
    לוקח לי נצח למצוא דרך החוצה.
  2. אני הולך באותו רחוב,
    במדרכה יש בור עמוק,
    אני מעמיד פנים שאינני מבחין בו,
    אני נופל לתוכו שוב,
    אני לא יכול להאמין ששוב הגעתי לכאן,
    אבל אין זו אשמתי.
    ושוב לוקח לי נצח לצאת.
  3. אני הולך באותו רחוב,
    במדרכה יש בור עמוק,
    אני רואה אותו,
    אני נופל לתוכו בכל זאת… כוח של הרגל.
    עיניי פקוחות,
    אני יודע היכן אני,
    זוהי אשמתי, אני יוצא מיד.
  4. אני הולך באותו רחוב,
    במדרכה יש בור עמוק,
    אני עוקף אותו.
  5. אני הולך ברחוב אחר… 

הפוסט יש בור במדרכה שלי / פורשה נלסון הופיע לראשונה ב-סבטה מילמן - מובילה לריפוי עצמי.

]]>
http://svetamilman.com/nelson/feed/ 0
האם ניתן לרפא את עצמי בעצמי? – פודקאסט http://svetamilman.com/heal/ http://svetamilman.com/heal/#respond Tue, 06 May 2025 18:18:59 +0000 http://svetamilman.com/?p=8253 האם ניתן לרפא את עצמי בעצמי? הקליקו לצפייה  

הפוסט האם ניתן לרפא את עצמי בעצמי? – פודקאסט הופיע לראשונה ב-סבטה מילמן - מובילה לריפוי עצמי.

]]>
האם ניתן לרפא את עצמי בעצמי?

הקליקו לצפייה

 

הפוסט האם ניתן לרפא את עצמי בעצמי? – פודקאסט הופיע לראשונה ב-סבטה מילמן - מובילה לריפוי עצמי.

]]>
http://svetamilman.com/heal/feed/ 0
אבחנה – סרטן. המבט האלטרנטיבי על אונקולוגיה http://svetamilman.com/cancer2/ http://svetamilman.com/cancer2/#respond Tue, 06 May 2025 14:23:05 +0000 http://svetamilman.com/?p=8238 אבחנה – סרטן. לקבל טיפול או לחיות? בוריס גרינבלט איך הייתם מגיבים אם היו אומרים לכם ש… נתקלתי בספר מטורף, עם הסתכלות שונה על אונקולוגיה ומביא גישה אלטרנטיבית לטיפול בחולי סרטן. הספר כתוב בשפה רוסית, על ידי דוקטור לרפואה ונטורופת בוריס גרינבלט. בתור מלווה א.נשים עם מחלות שונות פיזיות ונפשיות, כולל סרטן, מרגישה קריאה פנימית […]

הפוסט אבחנה – סרטן. המבט האלטרנטיבי על אונקולוגיה הופיע לראשונה ב-סבטה מילמן - מובילה לריפוי עצמי.

]]>

אבחנה – סרטן. לקבל טיפול או לחיות?
 בוריס גרינבלט


איך הייתם מגיבים אם היו אומרים לכם ש…

נתקלתי בספר מטורף, עם הסתכלות שונה על אונקולוגיה ומביא גישה אלטרנטיבית לטיפול בחולי סרטן.
הספר כתוב בשפה רוסית,
על ידי דוקטור לרפואה ונטורופת בוריס גרינבלט.
בתור מלווה א.נשים עם מחלות שונות פיזיות ונפשיות, כולל סרטן, מרגישה קריאה פנימית לחלוק אתכם את הידע המרתק והמטורף שבספר.
לא הצלחתי למצוא אותו בעברית, אז התחלתי לתרגם קטעים מתוך הספר.

*רק חייבת להדגיש את מה שגם המחבר מדגיש בתחילת ספרו – התוכן הזה אינו מדריך טיפולי, ולא בא להחליף ייעוץ רפואי.
זהו מבט אלטרנטיבי על האונקולוגיה, על הרפואה כולה, על ההיסטוריה שלה, והכלכלה ועוד. לדעתי,
שווה וכדאי להיחשף לידע זה לכל אדם, חולה ובריא כאחד. 
זהו קטע מהפרק ראשון.

מה הבעיה?

"הרבה יותר קל לרמות את האדם, מאשר לשכנע אותו, שמרמים אותו." מארק טוויין

"איך הייתם מגיבים אם היו אומרים לכם שהסרטן ניתן לריפוי, הגורמים לו ידועים, ושיש מאות טיפולים מוצלחים, חלקם בני כ-100 שנה?
ללא ספק, זה לפחות יגרום לכם להפתעה וחוסר אמון, וקרוב לוודאי לתגובה רגשית למדי עם הכחשה את מה ששמעתם.
כך הייתי מגיב רק לפני 10 שנים. מדוע, לפני זמן לא רב, יכולתי להיכנס לוויכוח בלהט ולהשתמש בטיעונים אותם מדתי בבית הספר ובהמשך
בלימודי הרפואה, כדי להפריך טענה כזו?
באותה תקופה הייתי משוכנע שאם לא לימדו אותי את זה ולא שמעתי על זה, אז זה פשוט לא יכול להיות.

כיום, אני תופס מידע כזה אחרת. עכשיו אני מבין שהייתי נתון לחסדי סטריאוטיפים כוזבים (אמונות שגויות) שהונחו בבית הספר והתגבשו
במהלך החיים. למעשה, מדובר בתוכנית שהושתלה במוחם של אנשים, שמטרתה למנוע מאדם לקלוט מידע הסותר
באופן קיצוני את המקובל בחברה.

עם השחרור מהשפעת התוכנית הזו, גיליתי עולם חדש, מציאות כמעט מקבילה, שבה דברים רבים היו שונים באופן קיצוני מהרעיונות הקודמים שלי. הבנתי שאני לא יודע כמעט כלום על העולם האמיתי הזה, והתחלתי לחנך את עצמי, לספוג כמויות עצומות של מידע אלטרנטיבי בנושאים של היסטוריה, פוליטיקה, ביולוגיה, רפואה ואונקולוגיה, בין היתר. אופקיי התרחבו משמעותית, תפיסת עולמי השתנתה באופן קיצוני, ועד מהרה הרגשתי צורך לחלוק את הידע החדש שלי.

ברור שאנשים רבים אפילו לא מבינים עד כמה שונה הידע שלהם על העולם שבו הם חיים מהתמונה האמיתית שלה. הייתי משוכנע
 אז שאם אצביע נכון על מקור המידע או אסביר את מהות דבריי, תוך שימוש בטיעונים הנכונים ובעובדות מהימנות, אוכל בקלות לשכנע את בן שיחי בנכונות ההשקפה החלופית. עם זאת, זו התבררה כמשימה קשה למדי. רוב האנשים פשוט לא היו מסוגלים לתפוס את המידע הזה, מכיוון שהם היו משוכנעים שעובדות חמורות כאלה פשוט לא ניתן להסתיר אם הן נכונות. לפיכך, רוב השיחות הללו הסתכמו בעמדה זו.

כמו כן, התברר לי שהמידע שנכנס למוחם של אנשים עובר מעין מערכת סינון כדי להתאים לרעיונות קודמים על המציאות, ואם המידע
החדש לא תואם אותם, אז הוא פשוט נחסם. לפיכך, עבור רוב האנשים, אם המידע החדש שונה באופן משמעותי מהאמונות העבר שלהם,
הוא פשוט לא מגיע לאותם חלקים במוח שיכולים לתפוס אותו ואז להעריך אותו.
מאז, התחלתי לחקור, מדוע לכל כך הרבה אנשים שונים יש אותה תגובה וכיצד בדיוק מגיעים להתנהגות זו .

לפני כמה שנים, בסרט תיעודי שהוקדש לניתוח התנהגות אנושית, שמעתי נתון מעניין. מתברר כי לכ-87% מהאנשים יש נטייה לקבל כאמינה דעה שניתנה להם ממקור כוח. כיום, המידע הזה מועבר דרך התקשורת ומערכת החינוך. רק 13% מהאנשים סקפטיים באופן טבעי ונוטים לפקפק במידע שהם מקבלים. הם בוחנים אותו ומגבשים את דעתם ללא קשר לדעה המקובלת. הממסד מודע לכך היטב ומנצל זאת בהצלחה.

התחלתי לפגוש אנשים רבים בעלי דעות דומות לשלי, רובם הגיעו ל"הארה" באותו אופן שבו הגעתי על ידי היפטרות מהאמונות השגויות
שהושתלו לנו בתת המודע ומנעו מאתנו את תפיסת המידע האובייקטיבי."

הנדוס התודעה
ההנדוס התודעה בתחום הבריאות, איך מופעלת התוכנה ומהן השלכותיה.

"התוכנה הזו הושתלה במוחנו במהלך עשרות שנים ואף דורות, היא פועלת בתת המודע שלנו מבלי שאנו מודעים אליה,
ובכך, היא מונעת מאיתנו את תפיסת המידע המעורר התנגדות.

היכולת לקלוט מידע חדש, אשר סותר את הידע הקיים ואת עקרונות חיינו, אינה תלויה בכוח הטיעון,
ואפילו לא ברמתו האינטלקטואלית של האדם, אלא במידת ההשפעה של התוכנה על התודעה שלנו, במידת הפתיחות
וביכולתה להיפטר מהתוכנה הזו המוטמעת בנו.

וזו בדיוק התגובה, התנגדות נחרצת (שהיא סימן לקיומה של התוכנה), של רב האנשים כשאומרים להם כי לאונקולוגיה המודרנית
אין שום קשר לטיפול בסרטן, אלא מדובר בעסק אכזרי שמטרתו להגדיל את המספר הלקוחות החדשים (החולים) ואת הרווחים השותפים מהלקוחות הקיימים, וגם את הזרם הכספי הגדול של משלמי מיסים ושל תרומות פרטיות כדי "לחקור את הגורמים ולחפש טיפולים ואבחונים חדשים של סרטן".

כדי לשמר את הנדוס התודעה בציבור, הממסד יוצא עם מספר פעולות חשובות והן:

1. הפחדה מתמדת של אנשים באמצעות התקשורת לגבי מוות מהמחלה (לשם כך מקדמים באופן פעיל את התיאוריה הגנטית של הסרטן);

2. הכפשה פעילה של שיטות אלטרנטיביות טבעיות לטיפול בסרטן;

3. החדרת מיתוס כי הדרך הטובה ביותר למנוע ולהילחם מסרטן היא האבחון המוקדם שלו (שעצמו מסרטן, יקר מאוד ולעתים קרובות לא מדויק),
כמו גם הפצת מיתוסים נוספים – על ניצחון הקרב על הסרטן, ההצלחות הולכות וגוברות בטיפול ובאבחון;

4. הסתרת תוצאות של עבודות מדעיות המצביעות על אי התאמה של שיטות טיפול והתרופות באונקולוגיה, לצד זה חסימת פרסום נרחב של
תוצאות המחקר המאשרות את ההשפעה החיובית של התרופות הטבעיות במאבק בסרטן.

5. יצירת יחס מיוחד במוחם של אנשים, כלפי סמכות רפואית בלעדית, מה שלמעשה מונע מהם את ההזדמנות לקחת אחריות על בריאותם, האנשים מעבירים את האחריות הזו לרופאים. וכאן הטיעונים לגישה זו:

  • הרופא הוא המומחה המוסמך היחיד שיכול לעזור במקרה של מחלה, ורק שיטותיו והידע שלו נכונים. ההשכלה הרפואית היא ארוכה וקשה,
    ולכן לא המטופלים עצמם, ולא המטפלים האלטרנטיביים או המרפאים שונים (כל מיני מומחים חשודים כמו הומאופתים, נטורופתים וכו') לא יכולים להחזיק במידע דרוש, כמו גם, בציוד יקר ומורכב;
  • איננו יכולים להשפיע על הגנים שלנו, הקובעים במידה רבה את בריאותנו, ומובילים למחלות קשות (כמו סרטן, למשל);
  • ניתן לטפל במחלות אך ורק באמצעות תרופות או פרוצדורות/ניתוחים רפואיים;
  • הגוף שלנו לא מושלם וזקוק לעזרה רפואית מתמדת, ורק הרופא יכול לתקן או לתחזק אותו, את הגוף.

לאור כל הנאמר, האדם שחולה מאוד, זה שנמצא על סף הייאוש, עדייו מתקשה להפנים, כי לממסד הרפואי אליו הוא פנה (רופא, מרפאה,
מרכז אבחון וכו') ולמטופל יש מטרות שונות. המטופל צריך להחלים, והממסד הרפואי צריך לשמור על מונופול על הטיפול באנשים,
להגן על המודל העסקי המצליח ולשלול את השיטות המוצלחות המובילות לריפוי מהיר, שהן לרוב טבעיות וזולות יותר. והרופא,
כנציג הארגון, תמיד יתמוך בו וגם יהיה נשלט בקפידה על ידי הארגון.

כלומר, השיטות הטיפול ברפואה המודרנית אינן מכוונות להחלמת החולה, אלא רק לשיפור זמני באמצעות הקלה או היעלמות תסמיני המחלה.
ואם הרופא יעז להשתמש בשיטות טבעיות "שלא נבדקו", מצפות לו בעיות רציניות: מהפיטורים עד לאובדן רישיון, ואפילו מאסר.

חלק מהאנשים למדו לקחת אחריות על בריאותם ולקבל החלטות (לפעמים קשות) לגבי סוגי הטיפול השונים. אך קל יותר להפקיד
את בריאותך ולעתים קרובות אפילו את חייך בידי זר שהוכשר וגם נשלט על ידי אותה מערכת.

מכל זה נובע כי המידע הקיים על השיטות הטיפול האלטרנטיביות, שאינן מקובלות ברפואה הרגילה, קשה מאוד להעביר למטופל.

והבעיה בטיפול בסרטן , לדעתי, בדיוק כאן. רוב חולי הסרטן שמעו על השיטות החלופיות, אך ה"תוכנה" המהונדסת אינה מאפשרת
להם להתייחס למידע החדש.

במקרה הטוב, המטופל עשוי להתחיל להשתמש בכמה שיטות אלטרנטיביות כעזר, וזה בנוסף לשלישיה הקונבנציונליות שהיא:
כימותרפיה, הקרנות וניתוח.
למרבה הצער, ברב המקרים זה לא מספיק, ובסופו של דבר, ההשפעה ההרסנית ביותר של ה"שלישיה" הזו נמצאת כחזקה יותר
מההשפעה החיובית אותה היה ניתן להפיק משיטות טיפול אלטרנטיביות."

המשך יבוא 🙂

הידע הוא כוח!

אני אישית רואה את הסימפטומים, אם וכשהם מופיעים בגופי, כתגובה הסתגלותית לשינוי פנימי בעקבות תגובתי לסביבה החיצונית.
ברב המקרים, המקור לסימפטומים הוא רגשי/ נפשי כתגובה למצבים הלא נעים שבאים לחיינו, סיטואציות שונות, לפעמים קשות מידי רגשית עבורנו.
אם נידע להגיב באופן שונה אליהם, נוכל לשנות לטובה את מצבנו  הבריאותי
כך שאין צורך לפחד מהמחלות, חשוב להבין מהן באות לסמן לנו, אילו שיעורים עלינו ללמוד בחיינו. 

ניתן לרכוש את הידע המשנה ואף מציל חיים. ללמוד על מהות המחלה ועל השלבים שלה
ולעזור לעצמכם וליקיריכם,  בקורס אונליין, עצמאית, בקצב שלכם… איך –> לרפא את עצמי בעצמי.

הפוסט אבחנה – סרטן. המבט האלטרנטיבי על אונקולוגיה הופיע לראשונה ב-סבטה מילמן - מובילה לריפוי עצמי.

]]>
http://svetamilman.com/cancer2/feed/ 0
עוגת שוקולד חגיגית – ללא גלוטן – ללא קמח http://svetamilman.com/chocolate-2/ http://svetamilman.com/chocolate-2/#respond Sat, 01 Mar 2025 17:44:24 +0000 http://svetamilman.com/?p=8037 מתכון לעוגת שוקולד ללא גלוטן, ללא קמחמתאימה לתזונה דלת פחמימות, ללא גלוטן, לסוכרתיים זוהי עוגה בחושה, קלה להכנה ,והכי חשוב טעימה מאוד. אפשר להשתמש במיקסר (מהר יותר) ואפשר גם ידני, הכל בקערה אחת.המדידות לפי כוסות מדידה. מרכיבים:4 ביצים M/L1 כוס שקדים טחונים½ כוס שמן זית 12 גר' אבקת פסיליום אורגנית (שתי כפות שטוחות) אלה סיבים תזונתיים, […]

הפוסט עוגת שוקולד חגיגית – ללא גלוטן – ללא קמח הופיע לראשונה ב-סבטה מילמן - מובילה לריפוי עצמי.

]]>

מתכון לעוגת שוקולד ללא גלוטן, ללא קמח
מתאימה לתזונה דלת פחמימות, ללא גלוטן, לסוכרתיים

זוהי עוגה בחושה, קלה להכנה ,והכי חשוב טעימה מאוד. אפשר להשתמש במיקסר (מהר יותר) ואפשר גם ידני, הכל בקערה אחת.
המדידות לפי כוסות מדידה.

מרכיבים:
4 ביצים M/L
1 כוס שקדים טחונים
½ כוס שמן זית 
12 גר' אבקת פסיליום אורגנית (שתי כפות שטוחות) אלה סיבים תזונתיים, עושים אפקט מדביק בין החומרים במקום גלוטן.
אוסיף לכם קישור למטה למי שמעוניין לקרוא על פסיליום.
6 גר' אבקת אפיה ללא גלוטן (חצי שקית או כפית גדושה)
1 כוס סוכר קנים אורגני.
לסוכרתיים אפשר להמיר 
ב 120 גר' תחליף סוכר סוויטנגו ( ¾ כוס) זהו תחליף סוכר איכותי שאני משתמשת בו. ניתן לרכוש אותו בסופר או בחנות טבע. או בתחליף סוכר אחר לבחירתכם.
1 כוס קקאו אורגני ללא גלוטן
50 מ"ל חלב שקדים (או כל חלב ללא גלוטן, או שמנת לבישול 15% או שמנת 38% להקצפה).

לציפוי: משדרג את העוגה בטעם ועושה אותה חגיגית יותר:
100 גר' שוקולד מריר איכותי
50 מ"ל שמנת לבישול 15% או שמנת 38% להקצפה (ולא מתוקה!), או חלב צמחי ללא גלוטן. אני השתמשתי בשמנת לבישול.
לפזר מעל: שברירי שקדים, אגוזי מלח, פקאן, לבחירתכם. בתמונה- פיזרתי אגוזי מלך.

אופן הכנה:
מפעילים תנור ל 170 מעלות ומכינים תבנית עגולה '22 מרופדת בנייר אפיה ומשומנת קלות.
בקערה עמוקה מקציפים ביצים ומוסיפים בהדרגה סוכר או סוויטנגו, הקצפה קלה. להוסיף שמן, ערבוב היטב,
ועכשיו תוסיפו את שאר החומרים היבשים: קקאו ומערבבים שוב, שקדים טחונים, אבקת אפיה, מערבבים עד לתערובת האחידה. ואז מוסיפים פסיליום, מערבבים היטב ונותנים לתערובת לנוח כרבע שעה (כך הפסיליום מתנפח והתערובת הופכת לסמיכה יותר, ולערבב שוב.
מעבירים את התערובת לתוך התבנית ומשליכים אותה לתנור ל 35-40  דקות לפי התנור.
לבדוק מוכנות עם קיסם. מוצאים מהתנור, תנו לעוגה להצטנן קצת, ואז תעשו חורים בעוגה עם קיסם או סכין, כדי שהרוטב שוקולד ייכנס לתוך העוגה, יעשה אותה יותר רכה וטעימה.
בינתיים תכינו ציפוי שוקולד.
בסיר קטן על אש נמוכה מערבבים שמנת וקוביות שוקולד, מביאים לרתיחה ומכבים את האש. לא מרתיחים!
למזוג על העוגה ולקשט אותה במה שבחרתם.
העוגה טעימה כשהיא חמה וגם קרה מהמקרר.
בתאבון! 🙂 וספרו לי איך יצא לכם.

*ניתן להפוך את העוגה לפרווה:
בציפוי להחליף את השמנת ב 50 מ"ל של חלב שקדים או חלב צמחי אחר ללא גלוטן.
ושוקולד מריר פרווה

**למידע נוסף על פסיליום תכנסו לכא

הפוסט עוגת שוקולד חגיגית – ללא גלוטן – ללא קמח הופיע לראשונה ב-סבטה מילמן - מובילה לריפוי עצמי.

]]>
http://svetamilman.com/chocolate-2/feed/ 0