מתכון ללחם קיטוגני
לחם קיטוגני
4743ae64-557c-4ecf-a020-b36750492eaa

לחם קיטוגני ללא גלוטן, ללא סוכר, ללא עמילן

הקליקו לצפייה:

מתכון

מצרכים:
קמח שקדים – 75 גר' (1/2 כוס מדידה)
מוצרלה מגוררת – 170 גר' (כוס וחצי מדידה)
שמנת פילדלפיה (או שמנת 27-30% או יוגורט יווני שומני)
1 כף ביצה M-1
אבקת אפיה ללא גלוטן – חצי שקית של 10 גר' או כפית גדושה
שום כתוש או במקום אבקת שום 1 כפית
קורט מלח

למרוח על הלחם:
כוסברה או פטרוזיליה קצוצת דק לערבב עם כף חמאה מומסת או שמן זית

אופן הכנה:
1 בקערה אחת תערבבו חומרים יבשים: קמח שקדים, מלח ושום.
2. בקערה שניה יש להמיס מוצרלה עם שמנת, אפשר במיקרו דקה – דקה וחצי עד למצב רך מאוד שניתן לערבב אותם להיסה אחידה.
3. חברו בין הקערות לאחת, יש לערבב היטב ולהוסיף ביצה טרופה לתוך הבצק ולהמשיך לערבב וללוש עד לקבלת כדור מוצק אך רך.
4. חתכו אותו ל 3 חתיכות שוות ותיצרו על הבנית המרופדת בנייר אפיה עיגולים או אובלים (כמו אצלי בתמונה). אין צורך לשמן את הנייר, הבצק שומני.
5. לאפות בתנור שחומם מראש ל 190° במשך כ 10-15 דקות עד לקבלת צבע זהוב. בזמן שהלחם בתנור הכינו בקערה קטנה את התערובת של חמאה ממוסת עם כוסברה או פטרוזיליה ( או שתיהן) למריחת הלחם. אופציונלי- ניתן להוסיף לתערובת שום כתוש, לערבב היטב ולמרוח על הלחם חם. יוצא 3 מנות.
אם אהבתם תוכלו להכפיל את הכמות, אצלי זה נאכל מהר מידי.

בתאבון 😊

Share:

Facebook
WhatsApp
Email

מעניין אתכם ללמוד מהי הסיבה להופעת גידולים וכלל המחלות?

רוצים לדעת איך למנוע ולפתור אותם? מוזמנים ללמוד בקורס דיגיטלי מקוצר

כתיבת תגובה

אולי יעניין אותך גם:

בעקבות רחשי הלב

להתמסר לקול הפנימי

לפני כמעט עשור קבלתי החלטה להמשיך לימודי תואר שני במסלול "ניהול ויישוב סכסוכים". עד אז עבדתי כבר שנים רבות  כאחות מוסמכת בבית חולים. התחום אליו רציתי להיחשף, היה חדש עבורי,

המשך קריאה »

מתכון לבורשט

מתכון לבורשט – כל הבריאות בסיר אחד מרק בריאות – מתכון לסיר של 5 ליטר מצרכים: שמן זית 3 כפות 1 בצל גדול 1 גזר גדול 1/2 כרוב גדול 1

המשך קריאה »

טיפולים:

פוסטים נוספים

סוגי לחם – היתרונות הבריאותיות

דגנים ללא גלוטן, סוגי לחם – היתרונות הבריאותיות והשוואה ביניהם סוכרת – שומנים בדם – כבד שומני – בלוטת התריס  דגנים ללא גלוטן  (דגנים ופסאודו-דגנים):