ברגעים של סטרס, פחד, כאב פיזי או רגשי, מופרשים הורמוני בסטרס, קורטיזול, אדרנלין

ואנחנו עוד יותר לחוצים, מתוחים, מכווצים ועצורים בנשימה.

האיברים לא מקבלים מספיק חמצן עם הדם. עם הזמן תפקודם הופך ליורד יותר. תרגול יומי או שבועי של מדיטציה יעזור לכם להחזיר אתכם לסנטר, לאני הפנימי, לרוגע ולשלווה. השתמשו בה כעזרה ראשונה, במקום כדור. אט אט תגיעו לריפוי טבעי, לחיים שלווים ומאוזנים יותר.