הפחתת לחצים

מוזמנים לתרגל מדיטציית בוקר ולהתחיל יום חדש באנרגיות טובות. הקליקו לצפייה:https://www.youtube.com/watch?v=1kN0YqFV-V4

ברגעים של סטרס, פחד, כאב פיזי או רגשי, מופרשים הורמוני בסטרס, קורטיזול, אדרנלין ואנחנו עוד יותר לחוצים, מתוחים, מכווצים ועצורים בנשימה. האיברים לא מקבלים מספיק ...