מתכון ללחם קיטוגני
לחם קיטוגני

לחם קיטוגני ללא גלוטן, ללא סוכר, ללא עמילן

הקליקו לצפייה:

מתכון

מצרכים:
קמח שקדים – 75 גר' (1/2 כוס מדידה)
מוצרלה מגוררת – 170 גר' (כוס וחצי מדידה)
שמנת פילדלפיה (או שמנת 27-30% או יוגורט יווני שומני)
1 כף ביצה M-1
אבקת אפיה ללא גלוטן – חצי שקית של 10 גר' או כפית גדושה
שום כתוש או במקום אבקת שום 1 כפית
קורט מלח

למרוח על הלחם:
כוסברה או פטרוזיליה קצוצת דק לערבב עם כף חמאה מומסת או שמן זית

אופן הכנה:
1 בקערה אחת תערבבו חומרים יבשים: קמח שקדים, מלח ושום.
2. בקערה שניה יש להמיס מוצרלה עם שמנת, אפשר במיקרו דקה – דקה וחצי עד למצב רך מאוד שניתן לערבב אותם להיסה אחידה.
3. חברו בין הקערות לאחת, יש לערבב היטב ולהוסיף ביצה טרופה לתוך הבצק ולהמשיך לערבב וללוש עד לקבלת כדור מוצק אך רך.
4. חתכו אותו ל 3 חתיכות שוות ותיצרו על הבנית המרופדת בנייר אפיה עיגולים או אובלים (כמו אצלי בתמונה). אין צורך לשמן את הנייר, הבצק שומני.
5. לאפות בתנור שחומם מראש ל 190° במשך כ 10-15 דקות עד לקבלת צבע זהוב. בזמן שהלחם בתנור הכינו בקערה קטנה את התערובת של חמאה ממוסת עם כוסברה או פטרוזיליה ( או שתיהן) למריחת הלחם. אופציונלי- ניתן להוסיף לתערובת שום כתוש, לערבב היטב ולמרוח על הלחם חם. יוצא 3 מנות.
אם אהבתם תוכלו להכפיל את הכמות, אצלי זה נאכל מהר מידי.

בתאבון 😊

אולי יעניין אותך גם:

תרגיל נשימות

תרגיל נשימות בחיי אינסטנט שלנו, רבנו לא יודעים לנשום בצורה נכונה, חיונית, כזו שתורמת לבריאות הגופנפש. אנו רצים בשגרת יומיום, מדברים מהר, לעיתים לא מספיקים לוקחת נשימה או לשחרר אותה

המשך קריאה »

טיפולים:

ליווי וסיוע במשברי חיים

טיפול בהתמכרויות

טיפול בחרדות

טיפול בדיכאון

פוסטים נוספים

מתכון לדג סלומון

מתכון לדג סלומון בריא וטעים אופן ההכנה: יש לשטוף את הדג היטב ולהתקדם להכנת מרינדה לדג: הכנתי כמות לדג שלם

מתכון לבורשט

מתכון לבורשט – כל הבריאות בסיר אחד מרק בריאות – מתכון לסיר של 5 ליטר מצרכים: שמן זית 3 כפות

Scroll to Top