ברגעים של סטרס, פחד, כאב פיזי או רגשי, מופרשים הורמוני בסטרס, קורטיזול, אדרנלין ואנחנו עוד יותר לחוצים, מתוחים, מכווצים ועצורים בנשימה. האיברים לא מקבלים מספיק ...
תרגיל נשימות בחיי אינסטנט שלנו, רבנו לא יודעים לנשום בצורה נכונה, חיונית, כזו שתורמת לבריאות הגופנפש. אנו רצים בשגרת יומיום, מדברים מהר, לעיתים לא מספיקים ...
כל אחד מאיתנו תופס את האושר באופן שונה.עבור אחד האושר הוא קריירה מבטיחה, עבור אחר האושר הוא הילדים המוצלחים/הבריאים או אולי זוגיות טובה, עבור האחרים ...
